6/27 8kmペース走 4'00/km設定

もともと10〜12kmくらい走れたらなとおもって始めたが、4〜6kmくらいで気持ち的にかなりしんどかったので、8kmで終了。フィジカル的には呼吸がだいぶ早い段階から厳しくなっていた。酒の飲みすぎかな・・・　いずれにせよもうちょっとこれを楽にこなせるようにならないといけないな。反省。

コンディション

• 28℃
• 72%
• 6.9km/hour

タイム

1. 3'40
2. 3'52
3. 3'59
4. 4'00
5. 3'55
6. 4'01
7. 4'05
8. 3'56

心拍