2020-09-30 9/12 12kmペース走 4'00/km 練習日誌 ペース走 コンディション 24℃ 87% 東北東の風 10.8km/hour タイム タイム 備考 1 4:03 2 4:08 1025m 3 4:08 1025m 4 3:58 1025m 5 3:54 6 4:03 1025m 7 4:02 1025m 8 4:00 1025m 9 3:57 10 4:07 1025m 11 4:06 1025m 12 3:58 1025m 心拍 161-194
