もともと10〜12kmくらい走れたらなとおもって始めたが、4〜6kmくらいで気持ち的にかなりしんどかったので、8kmで終了。フィジカル的には呼吸がだいぶ早い段階から厳しくなっていた。酒の飲みすぎかな・・・ いずれにせよもうちょっとこれを楽にこなせるよう…

6/27 8kmペース走 4'00/km設定