9/26 15kmペース走 4'00/km

いままでで一番長いペース走。ミズノのサブスリーメニューで一番きつそうなやつ。5kmを越えたあたりから余裕が出てきた。最後の1kmのそれなりにスパート効いた。

先週に引き続き、やっぱり（終わったあと）お腹壊した。負荷に対して腹筋が足りないのかな・・？

コンディション

• 22℃
• 82%
• 北北東の風 10.4km/hour

タイム

	タイム	備考
1	3:56
2	3:28	1025m
3	3:58	1025m
4	3:58	1025m
5	3:53
6	4:01	1025m
7	4:04	1025m
8	3:59	1025m
9	3:55
10	4:01	1025m
11	4:03	1025m
12	4:08	1025m
13	4:07	1025m
14	4:01
15	3:51	1025m

心拍

• 平均: 174
• 最大: 192