8/19 200m坂ダッシュ * 10

いつもより少しペースを上げてチャレンジ。1秒位あげたかったけど、0.6〜0.7秒というところか。結構心拍も足もギリギリだったかな。現役の頃のように「ラスト100m、完全に切り替え」みたいなのができなくなっちゃってるなぁ。

ポイント練習のときは基本的に音楽は聴かずにやってたんだけど、今日はあつすぎてアレだったのでこれ聴きながら。サマーブリーズ & チルな感じよかった！

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コンディション

• 33℃
• 62%
• 南南東の風 11.4km/h
• 酒7/7

タイム

	RUN	REST
1	44	80
2	43	80
3	44	81
4	43	84
5	42	84
6	43	86
7	43	89
8	43	90
9	43	93
10	42
平均	43	85.22

心拍

• 平均 136bpm
• 最大 165bpm