工場長のブログ

日々思ったことを書いてます。

6/13 1000m * 8 インターバル 3'40"設定

所感

  • 2週間前は3'30"で5本走れていたので「まあいけるだろう」と思っていたが、かなり厳しかった。大雨でウェアもシューズもかなり水を吸っていたのと、風もそれなりにあったので+5〜10秒分くらいのハンデになっていると信じたい。(一方、気温は低いというアドバンテージもあった)
  • 終わったら足がパンパン。次の日は3'50" 30minのペース走をやろうと思っていたが心が折れて休息日に。

コンディション

  • 大雨
  • 特に5本目くらいから雨がきつくなってきた。

タイム

  1. 3'40 + 200m rest
  2. 3'42 + 200m rest
  3. 3'42 + 200m rest 
  4. 3'42 + 300m rest
  5. 3'40 + 200m rest
  6. 3'45 + 200m rest
  7. 3'50 + 200m rest
  8. 3'40