工場長のブログ

日々思ったことを書いてます。

5/4 4'/km * 8kmペース走

今日から練習日誌つけてみることにする。

所感

暑かったせいか、とてもしんどかった。前回同じ練習をやったときは12kmくらいいけそうだったけど、今日の状態だと10kmもいけなそう。これからもっと暑くなるので練習時間を夕方に移さなきゃかな・・

コンディション

  • 気温 23℃
  • 湿度67%

ペース

  1. 4'02
  2. 3'44?
  3. 4'14(イヤフォン閉まったりしていた)
  4. 4'02
  5. 4'02
  6. 3'51?
  7. 4'04
  8. 4'03

心拍数

閾値に届いていない。もっとペース上げたほうがいいのかな・・?一方、感覚的にはとてもキツいんだけどね。筋力が足りていない・・?

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